Worum geht's?
Anders als beim Anreiz geht es hier um die tatsächliche Übergabe: Nach dem Verhalten gibt es Geld, einen Gutschein oder ein Geschenk. Die Belohnung ist an Anstrengung oder Fortschritt geknüpft.
Die Idee dahinter
Eine Belohnung direkt nach dem Verhalten verknüpft das Verhalten mit etwas Angenehmem und macht es wahrscheinlicher, dass du es wiederholst.
So sieht das im Alltag aus
Stress
Nach dem Kursabschluss bekommst du einen Gutschein für einen Saunabesuch.
Bewegung
Nachdem du zwölf Wochen lang dein Bewegungsziel erreicht hast, schreibt dir die Krankenkasse die Bonuspunkte gut.
Rücken
Nach zehn absolvierten Kurseinheiten bekommst du im Betrieb die angekündigte Prämie ausgezahlt.
Belohnungen wirken am besten, wenn sie zeitnah kommen und wirklich an dein Verhalten geknüpft sind.
“Arrange for the delivery of money, vouchers or other valued objects if and only if there has been effort and/or progress in performing the behavior”
BCT Taxonomy v1, Michie et al. (2013)
Passt gut zusammen mit
Weitere Techniken aus „Belohnung und Drohung“
- 10.1Materieller Anreiz (Verhalten)
- 10.2Materielle Belohnung (Verhalten) (diese Seite)
- 10.3Unspezifische Belohnung
- 10.4Soziale Belohnung
- 10.5Sozialer Anreiz
- 10.6Unspezifischer Anreiz
- 10.7Selbst gesetzter Anreiz
- 10.8Anreiz für das Ergebnis
- 10.9Selbstbelohnung
- 10.10Belohnung für das Ergebnis
- 10.11Angekündigte Strafe
Verhaltensänderung, die im Alltag ankommt
In den Kursen von HEALTH CAMPUS setzen wir viele dieser Techniken gezielt ein – in der Gruppe, Schritt für Schritt und mit Blick auf deinen Alltag. Zu Stress, Bewegung und Rückengesundheit.
Kurse ansehen →Quellen
- Michie, S., Richardson, M., Johnston, M., Abraham, C., Francis, J., Hardeman, W., Eccles, M. P., Cane, J., & Wood, C. E. (2013). The behavior change technique taxonomy (v1) of 93 hierarchically clustered techniques: Building an international consensus for the reporting of behavior change interventions. Annals of Behavioral Medicine, 46(1), 81–95.